STAGE AVEC RATKA
Durant cette séance de renforcement musculaire, vous allez pouvoir travailler à la fois le cardio, renforcer vos muscles mais aussi faire des exercices tirés du "Qi Gong" et de la sophrologie.
Cette pratique va aider à créer le corps dont nous avons toujours rêvé !
Avoir un ventre bien dessiné, des jambes bien fines et toniques ainsi que des fesses, non plus flasques, mais bien galbées.
Mais vous allez aussi apprendre à lâcher prise et profiter de cette heure de cours rien que pour vous !
Les cours ont lieu en petit groupe où le professeur prend le temps de corriger et aider l'élève dans son mouvement.
Le professeur adapte les exercices au profil de chacun. Les cours ont lieu dans une bonne ambiance avec pour seul objectif le bien-être de tous.
En raison des mesures sanitaires COVID19,
nous vous demandons de respecter strictement les gestes barrières et de porter le masque.
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Jeudi 20 Mai 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Jeudi 20 mai 2021 de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Mardi 25 Mai 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Mardi 25 mai 2021 de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Jeudi 27 Mai 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Jeudi 27 mai 2021 de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Mardi 1 juin 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Mardi du 1 juin de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Jeudi 3 juin 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Jeudi 3 juin 2021 de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Mardi 8 juin 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Mardi 8 juin 2021 de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Jeudi 10 juin 2021
Lieu : Gymnase des Fontaines 6 rue Alexandre Dumas, Herblay-sur-Seine
Dates / Horaires: Jeudi 10 juin de 20h à 20h45
Tarifs : Gratuit pour les adhérent(e)s 3€ pour les non adhérent(e)s
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Inscription en ligne
Déroulement de l'inscription
Après avoir fait votre inscription en ligne, vous allez recevoir par mail votre dossier près rempli.
Pour les adhérents de l'association vous devez simplement faire votre inscription en ligne.
Pour les non-adhérents, il vous faudra terminer de le renseigner puis le remettre au professeur avec votre règlement lors du premier cours.
État des inscriptions enregistrées
Ce stage sera ouvert sous réserve d'un nombre suffisant de participants.
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État des inscriptions |
Nombre de participant minimum pour ouvrir cette session |
Nombre de place disponible au total |
Nombre d'inscription en ligne |
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20 mai Durée : 45 mn |
5 | 12 | 3 |
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25 mai Durée : 45 mn |
5 | 12 | 0 |
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27 mai Durée : 45 mn |
5 | 12 | 0 |
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1er juin Durée : 45 mn |
5 | 12 | 0 |
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3 juin Durée : 45 mn |
5 | 12 | 0 |
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8 juin Durée : 45 mn |
5 | 12 | 0 |
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10 juin Durée : 45 mn |
5 | 12 | 0 |
ADAH se réserve le droit d'annuler un stage si le nombre de participant est insuffisant.