POWER YOGA

STAGE AVEC CAMILLE

 

Spécial HALLOWEEN

 

 

Pour Halloween, on ne jette pas de sort mais on reprend le sport !

 

Viens te renforcer et te relaxer aux cours de Power Yoga, inspirée de la pratique Bodybalance by Les Mills.

 

Le Power yoga est une technique de renforcement efficace englobant des mouvements de yoga, de Tai-chi et de Pilates pour améliorer ton corps et ton esprit.

 

Apprends différents enchaînements rythmés et dynamiques en coordination avec ta respiration, te procurant un bien être et une connexion avec l’ensemble de ton corps.

Cela te permettra aussi d’améliorer ta souplesse, ta mobilité et surtout renforcer tes muscles par un maintien constant du centre.

Au programme : abdominaux, renforcement des inschios-jambiers, du dos, motricité, relaxation… Le power yoga est une pratique un peu plus soutenue du yoga et qui saura te faire transpirer ! 
 

De plus, les bienfaits anti-stress sont aussi au rendez vous, à travers la technique de respiration et les différents temps de relaxation.

 

Nous terminerons le cours par un échange autour d'une tisane !

 

Jeudi 28 Octobre 2021

  

Lieu :

Salle de Fitness (1er étage) du COSEC

57 rue de l'Orme Macaire

Herblay-sur-Seine

 

Horaire:

de 20h15 à 21h15

 

Tarifs pour le stage :

4  € pour les adhérents

5 € pour les non-adhérents

 


En raison des mesures sanitaires COVID19, nous vous demandons de vous munir de votre pass'sanitaire et de respecter strictement les gestes barrières .

Déroulement de l'inscription

 

Après avoir fait votre inscription en ligne, vous allez recevoir par mail votre dossier près-rempli. Il vous faudra le compléter au plus vite,  puis nous le retourner avec votre règlement (sous enveloppe) afin de valider votre inscription définitive.

 

Vous pourrez alors déposer votre enveloppe :

  • dans la boite aux lettres d'ADAH à l'Espace Municipal Associatif (EMA),
  • à l'accueil de l'Espace André Malraux (EAM),
  • ou bien l'envoyer par voie postale à l'adresse ci-dessous (attention délai de réception + long) :      

ADAH (Arts Danse Academy Herblay)

43 rue du Générale de Gaulle 

95220 HERBLAY-SUR-SEINE

Inscription en ligne

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.



 

Arts Danse Academy Herblay

43 rue du Général de Gaulle

95220 HERBLAY

Tél: 06.28.74.70.81

 

 

 

Informations

 

Assemblée Générale

Mardi 6 juillet 2021 à 19h00.

Vous êtes cordialement invités le mardi 6 Juillet 2021 à l'Assemblée Générale "d'Arts Danse Academy Herblay" à la ferme AJIR.