La gym douce permet d’entretenir son corps sans agresser ses articulations.
C’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, renforcer ses muscles profonds et d’améliorer sa souplesse.
La séance englobe différents mouvements de tai chi, pilates, wall pilates, yoga, fitness, et d’étirements. C’est donc une pratique accessible à tous et qui s’adapte aux besoins du
corps.
Les femmes enceintes peuvent également pratiquer.
Sans aucun risque, certains exercices sont parfaits pour soulager les douleurs de dos, améliorer la circulation sanguine, ou apaiser les tensions musculaires.
Camille
Camille enseigne dans l’association depuis plus de 7 ans ; vous la retrouvez sur les cours de Fitness mais aussi sur les cours d'Acro-Danse et de Cheerleading.
Elle est titulaire d’un DEUG spécialisé en Step et Musculation ainsi que de la licence STAPS, le Master MEEF mention bien et du CAPEPS.
Camille est professeur d’EPS et coach sportive diplômée, elle enseigne l'EPS en collège et lycée.
Danseuse, gymnaste à niveau national, pratique de la musculation, elle est très sportive depuis son plus jeune âge.
En 2021, elle se perfectionne dans le domaine du Yoga à travers différentes formations et devient instructeur Les Mills Bodybalance.
En parallèle elle propose des initiations de Yoga pour enfants dans des écoles primaires ainsi que des coaching individualisés.
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Saison : 2024 / 2025 |
Jour | Horaire | Lieu |
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Ado. & Adultes Tous niveaux Né(e) avant 2009
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Jeudi |
20h45 à 21h30
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Espace André Malraux (EAM) |
Date
➜ Les cours reprendront le jeudi 12 septembre 2024.