Nous sommes les premiers du 95 à vous faire rebondir !
En plus d'être vraiment motivant et très complet, ce cours vous permettra d'atteindre vos objectifs physiques.
Sur votre trampoline, votre corps travaille en entier tout en ayant un minimum d'impact sur vos articulations puisque le rebond ne se fait pas sur le sol.
Ce type d'entraînement vous permettra d'acquérir la force dans les membres inférieurs, de solliciter vos abdominaux et de développer votre cardio. Le cours consiste en une alternance de
chorégraphie (cardio) et de blocs de musculation.
La séance dure 45 minutes, et vous fera brûler environ 500 calories.
Ce cours est tout niveau et s'adapte à la progression de chacun. Si vous souhaitez faire ou reprendre le cardio, tout en douceur, n'hésitez pas à venir essayer !
Camille
Camille enseigne dans l’association depuis plus de 6 ans ; vous la retrouvez sur les cours de Fitness mais aussi sur les cours d'Eveil Corporel, d'Acro-Danse et de Cheerleading.
Camille est professeur d’EPS et coach sportive diplômée.
Depuis 2020, elle est titulaire d’un DEUG spécialisé en Step et Musculation ainsi que de la licence STAPS et récemment le Master MEEF mention bien.
Danseuse, gymnaste à niveau national, pratique de la musculation, elle est très sportive depuis son plus jeune âge.
En 2021, elle se perfectionne dans le domaine du Yoga à travers différentes formations et devient instructeur Les Mills Bodybalance.
En parallèle elle propose des initiations de Yoga pour enfants dans des écoles primaires ainsi que des coaching individualisés.
Elle est donc habituée à s’adapter aux différents besoins de chacun.
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Saison : 2023 / 2024 |
Jour | Horaire | Lieu |
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Ado. & Adultes Intermédiaire Né(e) avant 2007 |
Vendredi |
20h45 à 21h30
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Studio du Théâtre Roger Barat |
Date
➜ Les cours reprendront le vendredi 15 septembre 2023.