Viens te renforcer et te relaxer aux cours de Power Yoga, inspirée de la pratique Bodybalance by Les Mills !
Le Power yoga est une technique de renforcement efficace englobant des mouvements de yoga, de Tai-chi et de Pilates pour améliorer ton corps et ton esprit.
Apprends différents enchaînements rythmés et dynamiques en coordination avec ta respiration, te procurant un bien être et une connexion avec l’ensemble de ton corps.
Cela te permettra aussi d’améliorer ta souplesse, ta mobilité et surtout renforcer tes muscles par un maintien constant du centre.
Au programme :
abdominaux, renforcement des inschios-jambiers, du dos, motricité, relaxation…
Le power yoga est une pratique un peu plus soutenue que le yoga et qui saura te faire transpirer !
De plus, les bienfaits anti-stress sont aussi au rendez vous, à travers la technique de respiration et les différents temps de relaxation.
Camille
Professeur d’Éveil Corporel dans l’association depuis plus de 4 ans, Camille est très sportive depuis son plus jeune âge.
Danseuse depuis toujours, elle diversifie ses disciplines : danse classique, modern jazz, street jazz, hip hop, lyrical jazz, contemporain.
Elle a d'ailleurs participé à plusieurs reprises à des rencontres et concours de danse en solo et en groupe au sein de l'association.
En parallèle, elle pratique la gymnastique artistique au niveau national et obtient les diplômes d'Animatrice et d'Initiatrice Fédéral de Gymnastique Artistique Féminine en 2016. L'obtention de ces diplômes lui ont permis d'entraîner des gymnastes de tout âges pendant plusieurs années au sein du club des Batelières d'Herblay.
Etudiante en 1e année de Master MEEF STAPS à l'ILEPS (École Supérieure des Métiers du Sport) afin de devenir professeur d'EPS, elle est titulaire du DEUG spécialisé en Step et Musculation ainsi que de la licence STAPS mention bien.
Passionnée de fitness, Camille est devenue professeur de STEP dans l’association en 2020 et propose régulièrement des stages de fitness.
En 2021, elle est devenue coach sportif personnel et a obtenu la formation Les Mills « Bodybalance » lui permettant ainsi de vous proposer des cours de Yoga.
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Saison : 2021 / 2022 |
Jours | Horaires | Lieux |
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Ado. & Adultes Débutant & Intermédiaire Né(e) avant 2006 |
Mardi |
21h15 à 22h00
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Espace Municipal Associatif (EMA) |
Date
➜ Les cours reprendront le mardi 7 septembre 2021