PILATES
Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Il permet le renforcement musculaire des muscles profonds : Abdominaux, périnée, muscles du dos. .
Cette technique douce permet de diminuer les maux de dos et vise à une amélioration de la posture et du bien être général.
Quels en sont les objectifs ?
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de JOSEPH HUBERTUS PILATES /1880 – 1967/ (créateur de la méthode) résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.
Quels en sont les bénéfices ?
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.
Attention !! Les places sont limitées.
dimanche 17 DECembreHoraires : 10h00 à 10h45 ou 11H30 à 12h15
Lieu : COSEC Salle de Fitness (1e étage) 55 rue de l'Orme Macaire Herblay-sur-Seine
Tarifs pour le stage : Les tarifs pour les stages sont renseignés directement en cliquant sur le bouton INSCRIPTION ci-dessous. |
Pour un paiement par chèque ou espèces, merci de prendre contact avec notre secrétariat au 06.28.74.70.81 ou par mail à l'adresse artsdanseacademy@gmail.com