✨ La Barre au Sol – Bien-être, posture et élégance accessibles à tous !✨
Pas besoin d’avoir passé des années en tutu pour profiter des bienfaits de la barre au sol !
Accessible à tous les publics, même sans aucune expérience en danse classique, cette discipline douce apporte bien-être, souplesse et tonus, quel que soit l’âge ou le niveau.
À l’origine, la barre au sol était un ensemble d’exercices d’échauffement et d’étirement utilisés par les danseurs classiques.
Créée par le danseur Boris Kniasseff, cette méthode permettait de travailler la posture, le placement et la musculation sans contraintes articulaires, grâce au travail au sol. Un principe
très similaire à celui de la méthode Pilates : réparer le corps pour le rendre plus fort, plus harmonieux et plus mobile.
Aujourd’hui, la barre au sol s’est ouverte à un public beaucoup plus large.
Inspirés des mouvements des danseuses classiques, les exercices :
✔️ assouplissent les articulations
✔️ corrigent les mauvaises postures
✔️ renforcent en profondeur les muscles du dos et des abdominaux
✔️ améliorent la circulation sanguine (adieu les jambes lourdes !)
Au sol, libéré du poids du corps et de la gravité, on apprend à mieux se connaître, à placer correctement son bassin, son dos et ses épaules, et à travailler son corps tout en
douceur.
Au fil des séances, le dos se redresse, les muscles s’allongent, la silhouette s’affine et les gestes deviennent plus fluides.
La barre au sol est un excellent complément pour les danseurs (technique, souplesse, placement), mais aussi une méthode idéale pour toutes les personnes souffrant de douleurs lombaires,
de tensions articulaires ou simplement en recherche de bien-être physique et mental.
Tonique, douce et élégante, cette discipline fait du bien au corps… et à l’esprit.
Emilie
Émilie enseigne la danse au sein de l’association depuis 14 ans.
Titulaire du Diplôme d’État de professeur de danse, elle met aujourd’hui son expérience et sa sensibilité artistique au service des élèves.
Formée dès son plus jeune âge à la danse classique et jazz auprès d’Ann Lewis à Pontoise, elle développe très tôt une véritable passion pour cet art. Elle poursuit son parcours en horaires aménagés au sein de l’école Janine Stanlowa, avant d’intégrer diverses écoles parisiennes de renom telles que le Centre Rick Odums et le Studio Harmonic, où elle obtient le Diplôme d’État de professeur de danse.
Parallèlement, Émilie mène une carrière de danseuse interprète. Elle se produit en soliste lors des festivals Danser Ensemble / Danzare Insieme avec Christian Poggioli, puis présente ses propres chorégraphies, qui seront distinguées à plusieurs reprises :
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Résidence avec la Compagnie d’Alex Atzewi
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Prix d’interprétation au concours international de Lecce
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Performance aux côtés d’Emilio Calcagno et Tamas Moricz
Elle rejoint ensuite la compagnie Arsmovendi d’Andrea Cagnetti à Rome, où elle participe à la création Pyjama Party tout en enseignant la danse classique au sein de l’école, et en assurant les cours de jazz dans différentes écoles romaines.
Au fil de son parcours international, elle interprète notamment :
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Carmen (avec Alexis Malovik – Alençon)
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Blu Blood (création d’Emanuele Soavi – Cologne)
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Le Sacré en Musique (en collaboration avec Sofia Capestro et le Chœur Gospel d’Elisabetta Guido – Italie)
Émilie enrichit également sa pratique en se formant à Londres (cours open) et à Amsterdam (auditions auprès de Jean-Guillaume Weiss).
De retour à Paris, elle rejoint l’Armstrong Jazz Ballet, participe à plusieurs clips (Lunik Urban Grio) et signe la chorégraphie du court métrage Lettre d’un père à sa fille.
Son parcours riche et pluridisciplinaire lui permet aujourd’hui de proposer un enseignement exigeant, dynamique et adapté à chaque élève, qu’il s’agisse de danse classique ou de modern’ jazz.
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Saison : 2025 / 2026 |
Jour | Horaire | Lieu |
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Ado et Adultes tous niveaux Né(e) avant 2011 |
Vendredi |
19h00 à 20h00
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Studio de danse du théâtre Roger Barat |
Date
➜ Les cours reprendront à partir du vendredi 12 septembre 2025.