Le Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF) est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.
La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités.
Le cours mélangera à la fois exercices isolés sur le tapis et un travail plus global des groupes musculaires avec du matériel.
C’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette. Squats, fentes, gainage n’attendent plus que vous !
C’est le moment de se dépasser !
Camille
Camille enseigne dans l’association depuis plus de 5 ans.
Danseuse, gymnaste à niveau national, pratique de la musculation, elle est très sportive depuis son plus jeune âge.
Aujourd'hui, Camille est étudiante en 2ème année de Master MEEF STAPS à l'ILEPS (École Supérieure des Métiers du Sport) afin de devenir professeur d'EPS. Elle est titulaire du DEUG spécialisé en Step et Musculation ainsi que de la licence STAPS mention bien.
Passionnée de fitness, Camille est devenue professeur de STEP dans l’association en 2020 et propose régulièrement des stages de fitness.
En 2021, elle est devenue coach sportif personnel et a obtenu la formation Les Mills « Bodybalance » lui permettant ainsi de vous proposer des cours de Yoga.
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Saison : 2022 / 2023 |
Jours | Horaires | Lieux |
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Ado. & Adultes Tous niveaux Né(e) avant 2007
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Vendredi |
20h45 à 21h30
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Studio du Théâtre Roger Barat |
Date
➜ Les cours reprendront le vendredi 9 septembre 2022