Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Il permet le renforcement musculaire des muscles profonds : Abdominaux, périnée, muscles du dos. .
Cette technique douce permet de diminuer les maux de dos et vise à une amélioration de la posture et du bien être général.

Quels en sont les objectifs ?
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de JOSEPH HUBERTUS PILATES /1880 – 1967/ (créateur de la méthode) résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Quels en sont les bénéfices ?
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

 

Aurore

Professeur de Fitness dans l'association, elle intervient pour les cours de Renforcement Musculaire et de Pilâtes.

Coach sportif diplômée du BPJEPS « Activités Gymniques de la Forme et de la Force (AGFF), mentions Cours Collectifs et Musculation.

Au CREPS Ile de France depuis 2014, elle est désormais formatrice fitness (toutes disciplines confondues) ainsi que formatrice Pilates.

Coach sportif au sein de clubs de remise en forme, d’associations et de centre de bien-être, Aurore aime partager sa passion pour son métier avec les sportifs de tous âges.

Participer au "mieux être" des adhérents au quotidien est son leitmotiv.

Saison : 2023 / 2024
Jour Horaire Lieu

Ado & Adultes

Tous niveaux

Né(e) avant 2007

Mardi

 

19h00 à 19h45 

 

Gymnase des Beauregards

Ado & Adultes

Tous niveaux

 

Né(e) avant 2007

21h15 à 22h00

 

 

Espace André Malraux (EAM)

Date

 

 ➜ Les cours reprendront le mardi 12 septembre 2023

  


 

Arts Danse Academy Herblay

43 rue du Général de Gaulle

95220 HERBLAY

Tél: 06.28.74.70.81

Mail : artsdanseacademy@gmail.com

 

 

Informations

 

Assemblée Générale

Mardi 18  juillet 2023 à 19h30.

Vous êtes cordialement invités le mardi 18 juillet 2023 à l'Assemblée Générale "d'Arts Danse Academy Herblay" à la ferme AJIR. Pour pouvoir participer à l'Assemblée Générale, il faut être adhérent et à jour de ses cotisations.