Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Il permet le
renforcement musculaire des muscles profonds : Abdominaux, périnée, muscles du dos. .
Cette technique douce permet de diminuer les maux de dos et vise à une amélioration de la posture et du bien être général.
Quels en sont les objectifs ?
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de
JOSEPH HUBERTUS PILATES /1880 – 1967/ (créateur de la méthode) résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de
l’exécution parfaite.
Quels en sont les bénéfices ?
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et
de ce fait à mieux le contrôler.
James
Professeur de Fitness dans l'association depuis plus de 2 ans, il intervient pour les cours de Renforcement Musculaire et de Pilâtes.
Coach sportif diplômée du BPJEPS « Activités Gymniques de la Forme et de la Force (AGFF), mentions Cours Collectifs et Musculation.
Coach sportif au sein de clubs de remise en forme, d’associations et de centre de bien-être, James aime partager sa passion pour son métier avec les sportifs de tous âges.
Participer au "mieux être" des adhérents au quotidien est son leitmotiv.
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Saison : 2025 / 2026 |
Jour | Horaires | Lieux |
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Ado & Adultes Tous niveaux Né(e) avant 2011 |
Mardi
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19h00 à 19h45
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Gymnase des Beauregards |
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Ado & Adultes Tous niveaux Né(e) avant 2011 |
21h15 à 22h00
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Espace André Malraux (EAM) |
Date
➜ Les cours reprendront le mardi 9 septembre 2025.