Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
Quels en sont les objectifs ?
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de
JOSEPH HUBERTUS PILATES /1880 – 1967/ (créateur de la méthode) résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de
l’exécution parfaite.
Quels en sont les bénéfices ?
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et
de ce fait à mieux le contrôler.
Ratka
Professeur de "Renforcement musculaire et Pilâtes" dans l'association depuis plus de 2 ans, elle est une ancienne gymnaste Serbe de haut niveau (vice-championne de Yougoslavie).
Elle s’installe en France en 2013 ou elle devient très rapidement entraîneur au club de gym de Saint-Leu.
Puis, elle entame alors une série de formations diplômantes françaises pour encadrer la pratique du sport pour le plus grand nombre.
Elle obtient le CQP (animateur sportif), elle se spécialise dans le renforcement musculaire, le fitness, les différentes formes de gymnastiques et le Pilâtes avec des formations complémentaires pour enseigner auprès des seniors et des femmes enceintes.
En 2020, elle obtient son diplôme de "Préparateur mentale".
Actuellement, elle suit une formation en Sophrologie.
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Saison : 2020 / 2021 |
Jours | Horaires | Lieux |
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Adultes tous niveaux |
Mardi |
21h15 à 22h00 |
Espace Municipal Associatif (EMA) |
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Adultes tous niveaux |
Jeudi |
20h45 à 21h30 |
Espace André Malraux (EAM) |
Date
➜ Les cours reprendront le mardi 15 septembre 2020
➜ Les cours reprendront le jeudi 17 septembre 2020