Qu’est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

Quels en sont les objectifs ?
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de JOSEPH HUBERTUS PILATES /1880 – 1967/ (créateur de la méthode) résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Quels en sont les bénéfices ?
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

 

Ratka

Professeur de "Renforcement musculaire et Pilâtes" dans l'association depuis plus de 3 ans, elle est une ancienne gymnaste Serbe de haut niveau (vice-championne de Yougoslavie).

Elle s’installe en France en 2013 ou elle devient très rapidement entraîneur au club de gym de Saint-Leu.

Puis, elle entame alors une série de formations diplômantes françaises pour encadrer la pratique du sport pour le plus grand nombre.

Elle obtient le CQP (animateur sportif), elle se spécialise dans le renforcement musculaire, le fitness, les différentes formes de gymnastiques et le Pilâtes avec des formations complémentaires pour enseigner auprès des seniors et des femmes enceintes.

 

En 2020, elle obtient son diplôme de "Préparateur mentale".

Actuellement, elle suit une formation en Sophrologie. 

Saison : 2021 / 2022
Jours Horaires Lieux

Ado & Adultes

Tous niveaux

Né(e) avant 2006

Mardi

21h15 à 22h00

 

Espace André Malraux (EAM)

Ado & Adultes

Tous niveaux

Né(e) avant 2006

Jeudi

20h45 à 21h30

Dates

➜ Les cours reprendront le mardi 7 septembre 2021

 

➜ Les cours reprendront le jeudi 9 septembre 2021

  


 

Arts Danse Academy Herblay

43 rue du Général de Gaulle

95220 HERBLAY

Tél: 06.28.74.70.81

 

 

 

Informations

 

Assemblée Générale

Mardi 6 juillet 2021 à 19h00.

Vous êtes cordialement invités le mardi 6 Juillet 2021 à l'Assemblée Générale "d'Arts Danse Academy Herblay" à la ferme AJIR.