Le renforcement musculaire, ou tout simplement la musculation, est une activité physique qui aide à renforcer nos muscles et donc cette pratique va aider à créer le corps dont nous avons toujours rêvé !
Avoir un ventre bien dessiné, des jambes bien fines et toniques ainsi que des fesses, non plus flasques, mais bien galbées.

Les cours ont lieu en petit groupe où le professeur prend le temps de corriger et aider l'élève dans son mouvement.
Le professeur adapte les exercices au profil de chacun. Les cours ont lieu dans une bonne ambiance avec pour seul objectif le bien-être de tous.
Alors venez essayer et commencer la rentrée avec de bonnes résolutions...

 

Ratka

 

Professeur de "Renforcement musculaire et Pilâtes" dans l'association depuis plus de 3 ans, elle est une ancienne gymnaste Serbe de haut niveau (vice-championne de Yougoslavie).

Elle s’installe en France en 2013 ou elle devient très rapidement entraîneur au club de gym de Saint-Leu.

Puis, elle entame alors une série de formations diplômantes françaises pour encadrer la pratique du sport pour le plus grand nombre.

Elle obtient le CQP (animateur sportif), elle se spécialise dans le renforcement musculaire, le fitness, les différentes formes de gymnastiques et le Pilâtes avec des formations complémentaires pour enseigner auprès des seniors et des femmes enceintes.

  

En 2020, elle obtient son diplôme de "Préparateur mentale".

Actuellement, elle suit une formation en Sophrologie. 

 

Saison : 2021 / 2022
Jours Horaires Lieux

Ado & Adultes

Tous niveaux

Né(e) avant 2006

Mardi

20h30 à 21h15

 

Espace André Malraux

(EAM)

Date

➜ Les cours reprendront le mardi 7 septembre 2021

 

 


 

Arts Danse Academy Herblay

43 rue du Général de Gaulle

95220 HERBLAY

Tél: 06.28.74.70.81

 

 

 

Informations

 

Assemblée Générale

Mardi 6 juillet 2021 à 19h00.

Vous êtes cordialement invités le mardi 6 Juillet 2021 à l'Assemblée Générale "d'Arts Danse Academy Herblay" à la ferme AJIR.