STEP

avec Camille


 

Composante très populaire du fitness, le STEP doit son nom à l’unique matériel qui l’accompagne, c’est à dire une marche amovible sur laquelle on pratique des chorégraphies.

Le STEP se dote de nombreux bienfaits :

Tout d’abord, c'est une activité qui sollicite l’ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent très élevée.
Résultat : on brûle beaucoup de calories en faisant du STEP !
Cela permet aussi de renforcer la masse musculaire sur l’ensemble du corps.

En pratiquant le STEP on améliore aussi notre coordination et notre posture. En effet, les chorégraphies de STEP exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras en fonction du rythme de la musique. Il ne s’agit pas de s’emmêler les pinceaux, ni de rater la marche !

En faisant du STEP on renforce son endurance. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C’est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble.

Enfin, le STEP permet de faire du sport de façon ludique, de partager de bons moments. Entraîné par la musique, emporté par l’esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !
Le cours est ouvert aux débutants et intermédiaires.

 

Camille

Professeur d’Éveil Corporel dans l’association depuis plus de 3 ans, elle évolue dans différentes disciplines depuis son plus jeune âge. Elle commence tout d'abord par la danse classique dès l'âge de 5 ans ou elle acquiert des bases solides pendant 12 ans. En complément, elle se tourne vers divers styles de danses : contemporain, modern jazz, lyrical jazz, street jazz et hip hop. En 2018, à l'occasion de son baccalauréat de danse, Camille chorégraphie son premier solo et obtient une excellente note. Elle est ensuite amenée à chorégraphier plusieurs shows lors des galas de fin d'année de l'association, mais aussi des chorégraphies en gymnastique ou lors de spectacles amateurs. 

En parallèle, Camille pratique la gymnastique artistique au niveau national et obtient les diplômes d'Animatrice et d'Initiatrice Fédéral de Gymnastique Artistique Féminine en 2016. L'obtention de ces diplômes lui ont permis d'entraîner des gymnastes de tout âges pendant plusieurs années au sein du club des Batelières d'Herblay. 

A partir de 2018, elle se produit lors de différents concours et spectacles avec la troupe de Street Jazz "Arts Danse" de Chloé ou la troupe obtiendra une 3ème place au rencontre chorégraphique "RAMDAM" à Vauréal mais aussi avec le groupe concours de Lyrical Jazz de Sara. Elle participe également au Championnat départemental de la Fédération Française de Danse en catégorie solo et groupe. Elle continue à se perfectionner en prenant des cours de danse complémentaires avec des chorégraphes et professionnels de la danse comme Jesky Jessy, Julie Bagalciaque, Delphine Lemaitre... 

Etudiante en 3ème année de Licence STAPS "Motricité" à l'ILEPS (École Supérieur des Métiers du Sport) afin de devenir professeur d'E.P.S., elle est titulaire du Diplôme d'Etudes Universitaires Général (DEUG) spécialisé en Step et Musculation. 

Saison : 2020 / 2021
Jours Horaires Lieux

Débutant & Intermédiaire

Né(e) avant 2004

Mercredi

19h45 à 20h30

Studio du Théâtre Roger Barat

Date

     ➜ Les cours reprendront le mercredi 16 septembre 2020

  


 

Arts Danse Academy Herblay

43 rue du Général de Gaulle

95220 HERBLAY

Tél: 06.60.85.81.06

 

 

 

Informations

 

Assemblée Générale

Vendredi 17 juillet 2020 à 19h00.

Vous êtes cordialement invités le vendredi 17 Juillet 2020 à l'Assemblée Générale "d'Arts Danse Academy Herblay" en VISIO-CONFÉRENCE.

Pour obtenir le lien et mot de passe Zoom, merci de contacter par mail le Pôle Administratif : artsdanseacademy@gmail.com