Le Tae Bo est une discipline sportive combinant la boxe et le taekwondo avec de la musique rythmée en fond sonore.
Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980.
Un cours de Tae Bo est très dynamique car il allie des mouvements de boxe anglaise (uniquement les poings) à ceux du taekwondo (uniquement les jambes). Ce mélange des genres permet un
travail complet des muscles mais également des articulations du corps.
Le Tae Bo est idéal pour les personnes désirant perdre du poids et affiner leur silhouette.
Il permet également d’améliorer son contrôle, sa respiration et booste le moral et la confiance en soi.
Ce sport très intense à de multiples bienfaits !
Le Tae Bo n’a pas vocation à être une discipline d’auto-défense.
Ratka
Professeur de "Renforcement musculaire et Pilâtes" dans l'association depuis plus de 4 ans, elle est une ancienne gymnaste Serbe de haut niveau (vice-championne de Yougoslavie).
Elle s’installe en France en 2013 ou elle devient très rapidement entraîneur au club de gym de Saint-Leu.
Puis, elle entame alors une série de formations diplômantes françaises pour encadrer la pratique du sport pour le plus grand nombre.
Elle obtient le CQP (animateur sportif), elle se spécialise dans le renforcement musculaire, le fitness, les différentes formes de gymnastiques et le Pilâtes avec des formations complémentaires pour enseigner auprès des seniors et des femmes enceintes.
En 2020, elle obtient son diplôme de "Préparateur mentale".
En 2022, elle obtient son diplôme de "Sophrologue".
Saison : 2022 / 2023 |
Jours | Horaires | Lieux |
Ado. & Adultes Débutant & Intermédiaire Né(e) avant 2006 |
Jeudi |
20h00 à 20h45
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Espace André Malraux (EAM) |
Date
➜ Les cours reprendront le jeudi 15 septembre 2022