Le Tae Bo est une discipline sportive combinant la boxe et le taekwondo avec de la musique rythmée en fond sonore.

Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline) à la fin des années 1980.

Un cours de Tae Bo est très dynamique car il allie des mouvements de boxe anglaise (uniquement les poings) à ceux du taekwondo (uniquement les jambes). Ce mélange des genres permet un travail complet des muscles mais également des articulations du corps.
Le Tae Bo est idéal pour les personnes désirant perdre du poids et affiner leur silhouette.
Il permet également d’améliorer son contrôle, sa respiration et booste le moral et la confiance en soi.
Ce sport très intense à de multiples bienfaits !

Le Tae Bo n’a pas vocation à être une discipline d’auto-défense.

 

Ratka

 

Professeur de "Renforcement musculaire et Pilâtes" dans l'association depuis plus de 4 ans, elle est une ancienne gymnaste Serbe de haut niveau (vice-championne de Yougoslavie).

Elle s’installe en France en 2013 ou elle devient très rapidement entraîneur au club de gym de Saint-Leu.

Puis, elle entame alors une série de formations diplômantes françaises pour encadrer la pratique du sport pour le plus grand nombre.

Elle obtient le CQP (animateur sportif), elle se spécialise dans le renforcement musculaire, le fitness, les différentes formes de gymnastiques et le Pilâtes avec des formations complémentaires pour enseigner auprès des seniors et des femmes enceintes.

  

En 2020, elle obtient son diplôme de "Préparateur mentale".

En 2022, elle obtient son diplôme de "Sophrologue".

 

Saison : 2022 / 2023
Jours Horaires Lieux

Ado. & Adultes

Débutant & Intermédiaire

Né(e) avant 2006

Jeudi

 

20h00 à 20h45

 

Espace André Malraux

(EAM)

Date

 

➜ Les cours reprendront le jeudi 8 septembre 2022

  


 

Arts Danse Academy Herblay

43 rue du Général de Gaulle

95220 HERBLAY

Tél: 06.28.74.70.81

 

 

 

Informations

 

Assemblée Générale

Vendredi 15  juillet 2022 à 18h00.

Vous êtes cordialement invités le vendredi 15 juillet 2022 à l'Assemblée Générale "d'Arts Danse Academy Herblay" à la ferme AJIR. Pour pouvoir participer à l'Assemblée Générale, il faut être adhérent et à jour de ses cotisations.